Il Social Network del benessere - The Social Network of Well-being
Su di me
Gifts Received
Hedon has not received any gifts yet
Latest Activity
> Mi sembra che il tuo commento sia solo un modo di dimostrare che sei bravo nell'organizzazione del lavoro. Sembra una rivincita personale di quanto io sia inefficiente.
???? Sono più efficace di una mail! Mica di te.
Rivincita di cosa? Ma se ti...
Non mi sono focalizzato sull'idea della catena. Se guardi, è solo uno dei passaggi del mio ragionamento. In ogni caso così è stata formulata la giornata dell'onestà e non potevo non notarlo.
Se l'idea delle giornate fosse buona, perchè non fare a...
Personalmente trovo che l'idea della "Giornata dell'onestà" dal punto di vista dell'efficacia comunicativa sia perdente. Non la trovo forte come altre idee del WB. Mi pare una proposta idealista, romantica... soft. Ovviamente so che le intenzioni ...
Non ho capito la domanda...
Profile Information
- Nome e Cognome
- Francesco Canovi
- Regione di provenienza
- Emilia Romagna
- Provincia di provenienza:
- Reggio Emilia
- Sezioni preferite:
- Alimentazione, Corsa, Psicologia, Salute, Finanza, Cucina, Altri sport, Cultura generale
Qualche informazione in più...
PANIERE DELLA DIETA ITALIANA
Cos'è?
E' un elenco di prodotti alimentari che rispettano le regole della dieta italiana. Tutti possono partecipare effettuando delle segnalazioni. I moderatori decidono se "promuovere" una segnalazione nell'elenco.
Dov'è?
Visualizza il paniere
Come effettuare segnalazioni?
Compila il modulo
Per informazioni, suggerimenti e proposte di collaborazione:
Email: francesco.canovi@gmail.com
Skype: thedarkmist
FOGLIO DI CALCOLO PER GESTIONE ALLENAMENTI
Se avete un account google qui potete accedere al foglio e crearne una copia
Qui potete vederlo ma non potete copiarlo (utile per chi non ha ancora un account google)
Credo sia sufficientemente intuitivo. Partite comunque dalla regola che le celle colorate contengono formule, pertanto non vanno editate.
Ovviamente è possibile personalizzare il foglio. Per commenti e/o suggerimenti scrivetemi in privato.
UN PO' DI STORIA...
Sono nato in un paesino sulle colline in provincia di Reggio Emilia nel 1976. La mia curiosità vivace mi ha portato a confrontarmi con esperienze diverse nel corso degli anni, sempre in modo non superficiale: informatica, biologia, musica, disegno (soprattutto fumetti), grafica, viaggi, astronomia e fisica sono state, e in buona parte restano tuttora, le mie principali passioni.
L'amore per l'informatica e la tecnologia mi ha portato nel 1995 a diplomarmi in automazione industriale. L'amore per la biologia e le materie naturalistiche mi ha portato a laurearmi nel 2001 in Scienze Biologiche presso l'università di Parma (indirizzo fisio-patologico), con una tesi sperimentale svolta presso il dipartimento di patologia, che mi ha impegnato per 2 anni in ricerche biochimiche e biomolecolari su un sistema cellulare transmembranale per il trasporto di aminoacidi cationici, coinvolto nella proliferazione tumorale e in una malattia genetica (Lisinuria). Da sempre sono appassionato di musica. Ho suonato la chitarra per molti anni in una band heavy metal, poi batteria e basso per brevi periodi in altri gruppi, sempre di genere heavy. Dal 1996 mi occupo di web completando la passione per la grafica pubblicitaria sviluppata da adolescente, con il web design. Troppo indipendente e naturalmente incline ad una strategia lavorativa vicina a quella della "libertà" descritta da Roberto Albanesi (oltre a una certa tendenza a rifuggire lavori troppo settoriali che reputo alla lunga noiosi) dopo la laurea in seguito a un concorso inizio un dottorato di ricerca in biochimica, ma decido di abbandonare dopo un paio di mesi (non mi costava nulla partecipare al concorso e volevo poter scegliere fra il dottorato e le altre idee che mi giravano per la testa, che hanno avuto la meglio). Apro la partita iva e inizio a svolgere varie attività come libero professionista seguendo i miei gusti e inclinazioni. Mi sono occupato di educazione ambientale curando progetti didattici e turistici nel parco regionale del Gigante (ora parco Nazionale dell'Appennino Tosco-Emiliano), organizzazione di eventi culturali fra cui concerti, rassegne e mostre per comuni ed enti pubblici, promozione turistica (sono guida turistica abilitata per la provincia di Reggio Emilia), docenze (ho insegnato in vari istituti di formazione pubblici e privati diverse materie: informatica, grafica, marketing turistico). Oggi sono impegnato principalmente nei campi del web design, dello sviluppo web e della comunicazione aziendale. Sono co-fondatore ed editore della testata giornalistica online dedicata ai parchi di divertimento Parksmania.it, nata nel 1997 e diventata un punto di riferimento del settore, di cui curo gli aspetti tecnologici, gestionali e strategici. Sono co-fondatore di una società che si occupa di consulenze nel settore dei parchi di divertimento e titolare di uno studio di comunicazione/web agency. Amo la modernità e mi tengo sempre aggiornato in ambiti diversi fra loro. Alla domanda "che lavoro fai?" non so come rispondere perchè non mi vedo come lavoratore: cerco di vivere facendo coincidere le mie passioni con le mie fonti di reddito. Per non dilungarmi in noiose risposte articolate spiego che "ho uno studio di grafica e internet": anche se è lontana da essere l'unica, essa è una attività che genera una parte importante del mio reddito.
SPORT
Fra i miei interessi l'attività sportiva ha sempre ricoperto un ruolo decisamente marginale. Ho praticato alcuni sport (nuoto, basket, calcio, arrampicata), ma sempre a bassi livelli di intensità e con risultati pessimi. Da sempre tendenzialmente in sovrappeso, nel febbraio 2008 lo sono decisamente: misuro 1,78 m x 90 Kg. Presa coscienza del problema decido di cambiare definitivamente. Scopro il sito di Albanesi durante un vagabondaggio online in cerca di informazioni per approcciare meglio la corsa (che praticavo saltuariamente). Dopo un paio di giorni in cui ho studiato il sito praticamente a tempo pieno (il vantaggio del lavoro autonomo) ho ordinato gran parte dei libri scritti da Roberto (l'investimento con il miglior rapporto costi-benefici della mia vita) e ho iniziato subito ad applicare il metodo per il dimagrimento, perdendo quasi 20 Kg in 7 mesi. Oggi peso circa 68 Kg e corro 40-50 Km a settimana (dipende da come va il recupero). La via del wellbeing è ancora molto lunga ma non ho fretta e mi godo il benessere che giorno per giorno riesco a conquistarmi. Continuo a studiare il sito e le pubblicazioni di Roberto con costanza, integrando con le mie conoscenze di fisiologia e biologia per raccogliere ulteriori riscontri. Ho sviluppato e continuo a migliorare, per mio interesse personale e a scopo di approfondimento, diversi sistemi informatici per la gestione di corsa, alimentazione e analisi cliniche, tutte basate sui lavori di Roberto.
INTERESSI IN BREVE
Web design, grafica, running, internet, musica, chitarra, fotografia, cucina.
MUSICA PREFERITA
Melodic Death Metal, Gothic metal, Darkwave, Heavy Metal, EBM, Simphonic Metal, Children of Bodom, Dark Tranquillity, In Flames, Insomnium, Nightwish, Apoptygma Berzerk, Delain, All ends, Flowing tears, Within temptation, Scar Symmetry, Zeromancer, Silentium, Autumn, Pain, Norther, Lacuna Coil, Samael, Flowing Tears
PROGRAMMI TV PREFERITI
Lost, The Simpsons, Futurama, Nat Geo Adventure channel, National Geographic channel
FILM PREFERITI
Kill Bill 1 & 2, Magnolia, No Country for Old Men, American Beauty, In to the wild, Lord of the rings, Dogma, Labyrinth, Nightmare before christmas, Edward shissor hands, Big Fish, Beetlejuice, The Goonies, Back to te future, The cube, Tenacious D in The Pick of Destiny, Quentin Tarantino, Cohen bros, Tim Burton
LIBRI PREFERITI
Michael Crichton, Stephen King, J.R.R. Tolkien, Science fiction, Thriller, Fantasy, Saggi
Cos'è?
E' un elenco di prodotti alimentari che rispettano le regole della dieta italiana. Tutti possono partecipare effettuando delle segnalazioni. I moderatori decidono se "promuovere" una segnalazione nell'elenco.
Dov'è?
Visualizza il paniere
Come effettuare segnalazioni?
Compila il modulo
Per informazioni, suggerimenti e proposte di collaborazione:
Email: francesco.canovi@gmail.com
Skype: thedarkmist
FOGLIO DI CALCOLO PER GESTIONE ALLENAMENTI
Se avete un account google qui potete accedere al foglio e crearne una copia
Qui potete vederlo ma non potete copiarlo (utile per chi non ha ancora un account google)
Credo sia sufficientemente intuitivo. Partite comunque dalla regola che le celle colorate contengono formule, pertanto non vanno editate.
Ovviamente è possibile personalizzare il foglio. Per commenti e/o suggerimenti scrivetemi in privato.
UN PO' DI STORIA...
Sono nato in un paesino sulle colline in provincia di Reggio Emilia nel 1976. La mia curiosità vivace mi ha portato a confrontarmi con esperienze diverse nel corso degli anni, sempre in modo non superficiale: informatica, biologia, musica, disegno (soprattutto fumetti), grafica, viaggi, astronomia e fisica sono state, e in buona parte restano tuttora, le mie principali passioni.
L'amore per l'informatica e la tecnologia mi ha portato nel 1995 a diplomarmi in automazione industriale. L'amore per la biologia e le materie naturalistiche mi ha portato a laurearmi nel 2001 in Scienze Biologiche presso l'università di Parma (indirizzo fisio-patologico), con una tesi sperimentale svolta presso il dipartimento di patologia, che mi ha impegnato per 2 anni in ricerche biochimiche e biomolecolari su un sistema cellulare transmembranale per il trasporto di aminoacidi cationici, coinvolto nella proliferazione tumorale e in una malattia genetica (Lisinuria). Da sempre sono appassionato di musica. Ho suonato la chitarra per molti anni in una band heavy metal, poi batteria e basso per brevi periodi in altri gruppi, sempre di genere heavy. Dal 1996 mi occupo di web completando la passione per la grafica pubblicitaria sviluppata da adolescente, con il web design. Troppo indipendente e naturalmente incline ad una strategia lavorativa vicina a quella della "libertà" descritta da Roberto Albanesi (oltre a una certa tendenza a rifuggire lavori troppo settoriali che reputo alla lunga noiosi) dopo la laurea in seguito a un concorso inizio un dottorato di ricerca in biochimica, ma decido di abbandonare dopo un paio di mesi (non mi costava nulla partecipare al concorso e volevo poter scegliere fra il dottorato e le altre idee che mi giravano per la testa, che hanno avuto la meglio). Apro la partita iva e inizio a svolgere varie attività come libero professionista seguendo i miei gusti e inclinazioni. Mi sono occupato di educazione ambientale curando progetti didattici e turistici nel parco regionale del Gigante (ora parco Nazionale dell'Appennino Tosco-Emiliano), organizzazione di eventi culturali fra cui concerti, rassegne e mostre per comuni ed enti pubblici, promozione turistica (sono guida turistica abilitata per la provincia di Reggio Emilia), docenze (ho insegnato in vari istituti di formazione pubblici e privati diverse materie: informatica, grafica, marketing turistico). Oggi sono impegnato principalmente nei campi del web design, dello sviluppo web e della comunicazione aziendale. Sono co-fondatore ed editore della testata giornalistica online dedicata ai parchi di divertimento Parksmania.it, nata nel 1997 e diventata un punto di riferimento del settore, di cui curo gli aspetti tecnologici, gestionali e strategici. Sono co-fondatore di una società che si occupa di consulenze nel settore dei parchi di divertimento e titolare di uno studio di comunicazione/web agency. Amo la modernità e mi tengo sempre aggiornato in ambiti diversi fra loro. Alla domanda "che lavoro fai?" non so come rispondere perchè non mi vedo come lavoratore: cerco di vivere facendo coincidere le mie passioni con le mie fonti di reddito. Per non dilungarmi in noiose risposte articolate spiego che "ho uno studio di grafica e internet": anche se è lontana da essere l'unica, essa è una attività che genera una parte importante del mio reddito.
SPORT
Fra i miei interessi l'attività sportiva ha sempre ricoperto un ruolo decisamente marginale. Ho praticato alcuni sport (nuoto, basket, calcio, arrampicata), ma sempre a bassi livelli di intensità e con risultati pessimi. Da sempre tendenzialmente in sovrappeso, nel febbraio 2008 lo sono decisamente: misuro 1,78 m x 90 Kg. Presa coscienza del problema decido di cambiare definitivamente. Scopro il sito di Albanesi durante un vagabondaggio online in cerca di informazioni per approcciare meglio la corsa (che praticavo saltuariamente). Dopo un paio di giorni in cui ho studiato il sito praticamente a tempo pieno (il vantaggio del lavoro autonomo) ho ordinato gran parte dei libri scritti da Roberto (l'investimento con il miglior rapporto costi-benefici della mia vita) e ho iniziato subito ad applicare il metodo per il dimagrimento, perdendo quasi 20 Kg in 7 mesi. Oggi peso circa 68 Kg e corro 40-50 Km a settimana (dipende da come va il recupero). La via del wellbeing è ancora molto lunga ma non ho fretta e mi godo il benessere che giorno per giorno riesco a conquistarmi. Continuo a studiare il sito e le pubblicazioni di Roberto con costanza, integrando con le mie conoscenze di fisiologia e biologia per raccogliere ulteriori riscontri. Ho sviluppato e continuo a migliorare, per mio interesse personale e a scopo di approfondimento, diversi sistemi informatici per la gestione di corsa, alimentazione e analisi cliniche, tutte basate sui lavori di Roberto.
INTERESSI IN BREVE
Web design, grafica, running, internet, musica, chitarra, fotografia, cucina.
MUSICA PREFERITA
Melodic Death Metal, Gothic metal, Darkwave, Heavy Metal, EBM, Simphonic Metal, Children of Bodom, Dark Tranquillity, In Flames, Insomnium, Nightwish, Apoptygma Berzerk, Delain, All ends, Flowing tears, Within temptation, Scar Symmetry, Zeromancer, Silentium, Autumn, Pain, Norther, Lacuna Coil, Samael, Flowing Tears
PROGRAMMI TV PREFERITI
Lost, The Simpsons, Futurama, Nat Geo Adventure channel, National Geographic channel
FILM PREFERITI
Kill Bill 1 & 2, Magnolia, No Country for Old Men, American Beauty, In to the wild, Lord of the rings, Dogma, Labyrinth, Nightmare before christmas, Edward shissor hands, Big Fish, Beetlejuice, The Goonies, Back to te future, The cube, Tenacious D in The Pick of Destiny, Quentin Tarantino, Cohen bros, Tim Burton
LIBRI PREFERITI
Michael Crichton, Stephen King, J.R.R. Tolkien, Science fiction, Thriller, Fantasy, Saggi
Comment Wall (11 comments)
- At 5:01pm on March 24, 2009,
Denim said… - Mea culpa, non ho ancora letto Good Food interamente e non mi è venuto in mente di leggere prima il capitolo dei salumi dove è specificato che i prodotti a marchio di Parma e San Daniele sono totalmente sicuri, scusa se ti ho fatto perdere tempo, ora so che è facile trovare il mio insaccato preferito molto facilmente e senza alcun rischio.
- At 3:24pm on March 24, 2009,
Denim said…
- Ciao Hedon, ho trovato un prosciutto crudo della Fiorucci che contiene esclusivamente suino e sale ad un prezzo ottimo(trancio in offerta a 10 e/kg, tranci intorno ad 1 kg di peso, quindi suppongo che appena finisce l'offerta passi a circa 15 e/kg, almeno spero, poi devo aspettare almeno 10 giorni che finiscano le offerte e sperare di trovarlo di nuovo all'Auchan per vedere il prezzo non in offerta corretto).
Il problema è che mancano le indicazioni nutrizionali e quindi non si riesce a sapere precisamente il quantitativo di grassi, però penso valga comunque la pena di segnalare il prodotto, magari a 4 stelle vista la mancanza di informazioni nutrizionali, ignorando la richiesta dell'apporto calorico all'atto dell'inserimento del paniere, tu che ne dici?
- At 10:48pm on November 25, 2008,
Cristiano Griggio said… - Ciao Francesco,
nella discussion Roberto Albanesi Editore Spa? ho fatto una proposta di libro simile alla tua:
Hard People e Soft Skills: gestione del tempo, leadership, moderazione, capacità di concentrazione, come prendere decisioni, retorica, comunicazione, capacità relazionali etc.
Nella discussion trovi anche la risposta di Roberto.
Cristiano
- At 12:49pm on November 1, 2008,
Carlo Iannilli said… - Ciao. Ho letto che sei fondatore/editore di Parksmania, di cui sono abbonato, hai percaso delle informazioni piu' precise del destino dell'agognato parco a tema che " dovrebbe " nascere a Valmontone ? Secondo te e' una delle storie " made in Italy " che potrebbe arenarsi come al solito tra lungaggini, lottizzazioni, propaganda , mancanza di fondi, burocrazia ecc... oppure c'e' una realta' piu' solida che potrebbe far sperare in una relizzazione concreta di questo ambizioso progetto ?
Grazie e ciao
- At 10:33pm on August 6, 2008,
Ryo Hazuki said… - ciao, dove posso vedere il tuo indirizzo email?
- At 10:13am on July 16, 2008,
Bourbaki said… - Peccato, altrimenti ti avrei chiesto una raccomandazione :-p (*)
(*) scherzo, intendo "ti avrei chiesto informazioni"
- At 10:32pm on July 15, 2008,
Bourbaki said…
- Ma ... lavori per Google a Zurigo, o sei solo passato da lì? ;-)
- At 6:43pm on May 1, 2008,
Nicodemo said… - Ciao Hedon, da quello che ho capito anche a te piace ''smanettare'' con gil strumenti informatici... Se vuoi darci un'occhiata anch'io ho fatto una pagina web che serve a calcolare le calorie e la ripartizione dei macronutrienti di un pasto. La trovi qui.
- At 6:14pm on March 6, 2008,
Acid Angel said… - Scusa per i refusi, ma la fretta mi fa scivolare le dita... Ho scritto Linkin' Park senza la "n"... Che vergogna!!!
Ti posso aggiungere tra i friends? Mi ci vuole un headbanger nella mia lista, in effetti un po' vuota...
- At 6:11pm on March 6, 2008,
Acid Angel said…
- Ciao Hedon! Dunque dunque, devo dire che i Metallica sono in assoluto la mia band preferita, li ho visti 3 volte dal vivo e conto di tornare a qualche loro concerto. Ho iniziato con il grunge (Nirvana, Pearl Jam) a 15 anni, per poi passare dai 16 al thrash. Non amo molto il Nu-metal, che ascoltano i miei alunni delle medie (vedi i vari Linki' Park e cloni), o pe rmeglio dire, non mi emozionano. Sono stata una amante di Marilyn Manson, ma da dopo Holy Wood l'ho abbandonato. Oggi come oggi, come ho scritto nella mia presentazione, sono più orientata verso forme più "morbide" di rock, ed ascolto volenteri Franz Ferdinand, Arctic Monkeys e simili. La mia radio è sempre sntonizzata sulla frequenza Virgin.
Ma ti devo dire la verità, ogni volta che riascolto un pezzo veramente metal (basta che non sia goth/black/death, non amo le tastiere), vedi i Four Horsemen di cui sopra, o gli Iron, mi viene la pelle d'oca.
Tu cosa ascolti?
PS: la frase nella mia homepage è di un amico musicist amolto bravo, che però fa pop. Nel suo ultimo album ci sono però dei begli assoli, ed il virtuosismo chitarristico, devo essere sincera, è poesia per le mie orecchie!!!
CIA'!
© 2009 Created by mgalbanesi on Ning. Create a Ning Network!
