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Se hai 2200 kcal di metabolismo senza sport non vedo grossi problemi a mantenere il peso anche senza camminare
Secondo me piuttosto che usare la FC per stabilire un consumo calorico dovrsti usare i Watt che produci. In ogni caso se pensi che i tuoi calcoli siano giusti basta fai la prova di un mese pesandoti settimanalmente puoi avere la coferma o meno. Io...
Secondo me no perchè è un problema che si risolverebbe con un minimo di studio senza bisogno di dover chiedere
Secondo me i tuoi ragionamenti sarebbero stati high se invece di tornare a casa avresti applicato le varie strategie del WB ai singoli casi. Ad esempio imparare a cucinare, uscire al mattino presto quando c'è poco traffico per correre. Personalmen...
Profile Information
- Nome e Cognome
- Francesco Broggini
- Regione di provenienza
- Lombardia
- Provincia di provenienza:
- Varese
- Sezioni preferite:
- Alimentazione, Corsa, Psicologia, Salute, Finanza, Cucina, Altri sport, Cultura generale
Comment Wall (36 comments)
- At 1:00pm on November 14, 2009,
Quesse said…
- Oooh, grazie..i tuoi suggerimenti tecnici sono sempre graditi ^^
Qui ho avuto DUE settimane, ripeto DUE, di vento ininterrotto con tanto di pioggia T_T non sarò High..ma correre così è orribile e si fa una fatica incredibile..
Comunque uso il tipo di intimo che dici, poi aggiungo una giacchina impermeabile traspirante.
Ho notato che freddo o non freddo, vento o non vento: sudo come un cavallo anche con 6 gradi e bora. Addirittura vedo gente che corre con i guanti e tute professional da gelo, mentre io sono in pantaloni a tre quarti e senza guanti (riesco ad avere le mani caldissime tanto che sudano tra le dita).
Non avendo ancora l'esperienza della corsa nel freddo devo un attimo sperimentare e vedere come reagisce il mio corpo.
Per ora ho scoperto che: non sono freddolosa e non devo temere il freddo, dopo due passi di corsa sono già calda ^^ meglio no?
- At 4:07pm on October 25, 2009,
saul said…
- il sito è
http://www.visiblebody.com/
è un programma on-line ma carica tutte le strutture scheletro, muscoli, sistema nervoso etc nella cache del pc rendendolo molto veloce nei cambi di prospettive e rotazioni assiali
- At 11:35am on October 18, 2009,
Andrea Rodolfo Nadia said… - Ehi, ti ringrazio! Era proprio da Bressanini che avevo letto della lecitina di soia, ma questa pagina con gli esperimenti dei lettori me l'ero persa. Ho giusto ancora mezzo barattolo di lecitina da provare.
- At 1:34pm on October 2, 2009,
Marco Nieri said…
- Grazie di esserti ricordato! :-) Avevo esplorato il sito che mi avevi segnalato ma ho visto che mi conveniva più Wiggle per le spese di spedizione. Faccio un giro senz'altro anche su questo visto che devo rinnovare il guardaroba per l'inverno. Amici residenti in UK Mi facevano notare l'attenzione e i prezzi migliori per lo sport che hanno da quelle parti. Probabilmente c'è un mercato migliore, come si spiegano 50-60 euro di differenza per le scarpe ad esempio? Saranno contenti i nostri negozianti, mah...
- At 3:08pm on September 1, 2009,
EliMay said… - >> Hai provato con la vaselina?
No mai provata. Ma devo dire che queste fascette (o cappucci che dir si voglia) mi hanno particamente risolto il problema. E non le sento affatto quando corro.
Per avere un idea di cosa parlo ecco un link (anche se non sono proprio questa marca):
http://www.maniepiedi.it/default.asp?Pag=P_CAT_SCHEDAARTICOLO&IDSEL=1765
:))
- At 9:29pm on August 31, 2009,
EliMay said…
- >>..ci sono ancora vengono anche venduti come claze da running ;-)
Sul sito che indichi c'è scritto "Separated toes prevents skin-on-skin friction, which causes blisters".. pensa che io d'estate ho esattamente il problema opposto, ovvero sul secondo dito di entrambi i piedi mi si creano delle bolle d'acqua/calli proprio sulla parte superiore a contatto coi calzini, tanto che devo usare delle fascette in gel per proteggere le suddette dita.. quindi posso solo immaginare come si ridurrebbero i miei piedi se utilizzassi quei calzini!
- At 10:15am on August 22, 2009,
Andrea Rodolfo Nadia said…
- Sì, ho presente il limite del low training nel nuoto (potrebbe essere una sorta di test del nuotatore moribondo) anche se non ho idea di come mi piazzerei.
Credo poi che nuotare 3 km per 1 ora sia un allenamento di resistenza, anche se una volta appurato di riuscirci (e quindi di avere una tecnica di nuoto sufficiente), immagino che anche in vasca si possa fare qualcosa di equivalente alle ripetute, sbaglio?
- At 8:49pm on August 21, 2009,
Andrea Rodolfo Nadia said…
- Per il momento preferisco stare a riposo completo, perché anche le attività che prima non mi davano nessun problema durante il decorso dell'infortunio (ovvero esercizi con i pesi per braccia e torso, da sdraiato o da seduto) hanno cominciato a darmi fastidio dopo l'ultima brusca ricaduta.
Sto già migliorando nuovamente, ma sta volta preferisco stare fermo del tutto per evitare ogni minimo rischio. Sto però già considerando l'idea di nuotare un po' quando dovrò recuperare la forma che ho perso: si tratta più che altro di potenza e l'elasticità di gambe. A questo proposito pensi che il nuoto possa essere utile, considerato che... non so nuotare bene? °_°
- At 11:54pm on August 16, 2009,
DelMastroD. said… - Grazie del commento, ho capito la situazione...ciò che hai detto vale anche se esco 5 o 6 volte a correre secondo te?
Secondo me sì....
- At 11:56am on August 10, 2009,
- Grazie. Stessa esperienza con Amazon UK. Prezzi più bassi (anche la metà!) rispetto ai Books di IBS o Bol e più veloci. Ciao
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