Fascite Plantare

[Paolo Pappalardo]

Cari amici,
Vorrei sapere se qualche runner tra di Voi ha curato questo disturbo con onde d'urto o tecar. Avete avuto buoni risultati? In quanto tempo?
Un caro saluto a tutti.
Ciao
Paolo

[Tiz]

Ciao, c'era una discussione già aperta in cui si parlava di questo infortunio, ma mi pare che il socio che l'avesse aperta non sia più in questo SN, e di conseguenza pare sia scomparsa anche la discussione.
O almeno io non l'ho più trovata (e non ho più trovato Teo tra i soci!).

Se non ricordo male mgalbanesi ne ha sofferto in passato, se vedrà la discussione stai certo che interverrà.

In bocca al lupo per il recupero!

[Alessandro Longo]

ricordo che mgalbanesi ha trovato molto efficace fasciare il piede durante il sonno per mantenerlo in posizione a martello

[mgalbanesi]

Ho fatto la fascite plantare da entrambi i piedi, se posso darti un consiglio dalla mia esperienza, le onde d'urto, ammesso che le sopporti perché sono la cosa in assoluto più dolorosa che abbia mia provato, non hanno dato enormi risultati, nel senso che quando le ho fatte non ho notato un miglioramento netto, ho solo dovuto aspettare che passasse con il empo e il riposo. Non so dirti se abbiano contribuito ad accorciare i tempi di recupero (ho comuqneu aspettato parecchie settimane prima di riprendere). Effettivamente fasciare il piede in modo da bloccarlo a martello durante la notte mi procurava un enorme sollievo al mattino. Sulla tecar non so, non l'ho mai provata, ma dicono che è una tecnica che dà buoni risultati. Non so dirti se applicabile in caso di fascite, anche se da come funziona dovrebbe aiutare la rigenerazione dei tessuti e quindi in linea di principio potrebbe funzionare. sicuramente occorre avere molta pazienza e riprendere solo quando il dolore è scomparso completamente, altrimenti prolunghi i tempi di guarigione in modo notevole.

[Paolo Pappalardo]

Grazie per la Vostra risposta...effettivamente le onde d'urto mi sono state sconsigliate categoricamente nel senso che nel mio caso potrebbero addirittura peggiorare la situazione. In altre parole, potrebbero essere efficaci se la fascite è data da una calcificazione (che io ho) ma non pare sia il mio caso. Quello che ho fatto è un plantare su misura per sportivi (204 Euro...) e vorrei provare a fare la Tecar...Vedremo...Io faccio gare di Skyrunning e la fascite mi è uscita dopo l'UTMB. Quindi la probabile causa è sovraccarico di lavoro. Pare comunque che questa Tecar sia miracolosa...Vedremo.
Buon allenamento a tutti!
Ciao